Glukomer krok za krokom: Výber, používanie aj správne meranie

Máte zvýšenú hladinu cukru v krvi? Napríklad pre stav nazývaný prediabetes? V takom prípade vám lekár odporučí pravidelné meranie glukózy v krvi. Ako však jej hodnoty bezpečne zistiť? Ideálne pomocou glukomera. Aj domáce meranie má však svoje dôležité pravidlá, ktoré je potrebné dodržiavať, inak nezískate spoľahlivý výsledok.

Odporúčanie

DIAPIL® pomáha udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi

Špeciálna receptúra s komplexom 8 účinných látok. Jednoduché užívanie a dlhodobá podpora metabolizmu glukózy.

komplex 8 účinných látok
dávkovanie: 2 kapsuly denne (najlepšie ráno po jedle)
vyvinuté a vyrobené v Českej republike, testované akreditovaným laboratóriom

Vybrať balenie Detail výrobku

Hladina cukru v krvi sa zvyčajne počas dňa mení aj u úplne zdravých ľudí. Napríklad v dôsledku telesnej námahy, choroby alebo príjmu jedla.

Obsah

Ľudia s prediabetes a diabetes si však na seba musia dávať oveľa väčší pozor. Ak je hladina cukru v krvi dlhodobo zvýšená, alebo naopak klesne pod prijateľnú hranicu, môže vám prísť zle. Prípadne to môže dlhodobo poškodzovať vaše zdravie.

Práve preto zohráva glukomer v našich životoch naozaj dôležitú úlohu, ktorú by sme nemali podceňovať.

Čo je glukomer a na čo slúži?

Glukomer je špeciálny zdravotnícky prístroj, ktorý slúži na meranie hladiny glykémie. Používať ho možno aj v domácich podmienkach. Aj napriek tomu, že meranie cukru v krvi glukomerom nie je také spoľahlivé ako meranie cukru zo žilovej krvi v ordinácii lekára, stále ide o veľmi užitočný nástroj.

Glukomer je praktický najmä preto, že:

umožňuje priebežnú kontrolu hladiny cukru v krvi, takže máte lepší prehľad o tom, ako sa hodnoty menia,
pomáha sledovať účinok zmien životného štýlu, prípadne to, či je správne nastavené dávkovanie liekov,
je jednoduchý na používanie, dobre prenosný a ľahký.

Kto by mal glukomer používať?

Glukomery by mali používať všetci, ktorým to z nejakého dôvodu odporučí lekár.

Môže ísť o:

Práve v týchto životných situáciách je priebežné meranie hladiny cukru v krvi zásadné. Vlastný prístroj vo vrecku alebo v taške môže byť praktickejší než sporadické meranie u lekára alebo v niektorej lekárni, ktorá túto službu ponúka. Zďaleka to totiž nie sú všetky.

Ako sa glukomer používa krok za krokom

Aby bolo meranie čo najspoľahlivejšie, je potrebné vedieť, ako sa glukomer správne používa. Len vďaka tomu sa dopracujete k skutočne spoľahlivému výsledku.

Umyte si a osušte si ruky.
Vydezinfikujte miesto, z ktorého budete odoberať kvapku krvi.
Vložte do glukomera nový a správne zvolený testovací prúžok.
Pomocou čistej ihly urobte vpich, aby sa na prste objavila kvapka krvi.
Kvapku krvi vytlačte jemným stlačením.
Kvapku krvi preneste na testovací prúžok.
Počkajte na výsledok.

Niektoré glukomery majú zabudovanú pamäť na výsledky merania. Napriek tomu môže byť vhodné viesť si aj denník, do ktorého si budete údaje zapisovať a následne ho prinesiete na každú kontrolu.

Ako často merať hladinu cukru v krvi?

To je veľmi individuálne a môže to súvisieť s tým, akým spôsobom sa liečite. Najvhodnejší režim merania by vám mal vždy odporučiť lekár.

Všeobecne môže platiť:

Ak užívate tablety, môže stačiť meranie ráno nalačno jeden až trikrát týždenne.
Ak používate bazálny inzulín, odporúča sa merať večer pred spaním.
Ak máte inzulínové injekcie, meranie sa robí pred injekciou krátkodobého inzulínu, po jedle približne za 1,5 až 2 hodiny, pred spaním pred aplikáciou dlhodobého inzulínu a v noci okolo druhej.
Ak máte inzulínovú pumpu, meranie sa vykonáva podobne ako pri injekciách, len možno ešte častejšie.

Ak si niečím nie ste istí, najlepšie je poradiť sa s lekárom. A kedy sú hodnoty rizikové? Nalačno pod 5,6 mmol/l a po jedle nad 7,8 mmol/l.

Situácia pri meraní	Čo vám môže hodnota napovedať
Ráno nalačno	Pomôže ukázať, ako si telo poradilo s hladinou cukru počas noci.
Po väčšom jedle	Môže napovedať, ako na vás pôsobí konkrétne zloženie jedla a množstvo sacharidov.
Pri únave alebo slabosti	Hodnota môže naznačiť, či ťažkosti nesúvisia s výkyvom cukru v krvi.
Pri zmene jedálnička	Umožní lepšie sledovať, či nové stravovacie návyky prinášajú požadovaný efekt.
Pri väčšej fyzickej námahe	Pomôže zistiť, ako pohyb ovplyvňuje aktuálnu hladinu glykémie.
Pred kontrolou u lekára	Prehľad nameraných hodnôt môže uľahčiť konzultáciu a úpravu odporúčaného režimu.

Rozdiely medzi typmi glukomerov: Ako vybrať?

Pri výbere glukomera je potrebné prihliadať na niekoľko faktorov. Záleží nielen na samotnom prístroji, ale aj na tom, ako jednoducho sa vám bude používať.

Zamerajte sa hlavne na:

presnosť glukomera,
výdrž batérie,
certifikácie,
veľkosť displeja,
pamäť,
automatické kódovanie,
ďalšie funkcie.

Tiež platí, že čím lepší a používateľsky prívetivejší glukomer je, tým vyššia bude jeho obstarávacia cena. Nezabudnite však počítať aj s cenou lanciet a testovacích prúžkov.

Lacnejšie glukomery sa dajú zohnať už približne od 16 €, existujú však aj súpravy okolo 24 € a viac.

Ako podporiť stabilnú hladinu cukru v krvi?

Ideálne nezanedbávajte dlhodobo zdravú životosprávu, bez ktorej to jednoducho nepôjde. Skvelou voľbou je kombinácia udržiavania zdravej telesnej hmotnosti, dostatku spánku a zdravého jedálnička.

Doplniť ju môžete aj o dlhodobé užívanie prírodného výživového doplnku na podporu normálnej hladiny glukózy, ktorý môže byť vhodným pomocníkom pri snahe o stabilizáciu cukru v krvi a celkovú podporu metabolizmu.

V zložení určite hľadajte:

Berberine: podporuje citlivosť tela na inzulín a prispieva k stabilizácii cukru v krvi.
Gymnema sylvestre: podporuje trávenie a normálnu hladinu glukózy.
Kyselina alfa-lipoová: dôležitý antioxidant, ktorý podporuje normálnu hladinu cukru v krvi.
Škorica cejlónska: kvalitnejší typ škorice než cassia, podporuje normálnu hladinu cukru v krvi.
Chróm: hrá kľúčovú úlohu v metabolizme sacharidov.
Niacín: vitamín B3, podporuje normálnu hladinu glukózy.

Pre najlepší efekt je vhodné tieto účinné látky kombinovať dohromady v jednom kvalitnom výživovom doplnku, kde sa ich účinky môžu navzájom dopĺňať a podporovať. V neposlednom rade tiež nezanedbávajte priebežné meranie a prevenciu u svojho lekára.

Infografika: Ako správne používať glukomer pri domácom meraní

Posledný krok

Chcete mať hladinu cukru viac pod kontrolou?

Vyberte si DIAPIL® a zvoľte si balenie podľa toho, ako dlho chcete podporu udržiavať. Dávkovanie je jednoduché: 2 kapsuly denne (najlepšie ráno po jedle).